不眠に悩む人が増えている？良質な睡眠を取るためのおすすめアイテム

日によって「昨夜はよく眠れた」という日と「昨夜はあまり熟睡できなかった…」という日がありませんか？私たちは眠ることによって、疲れた心と体を修復するため、「良質な眠り」は健康な人生を送るのにとても重要な役割を果たしています。しかし、旧厚生省が全国の3～99歳の約6,500人の外来患者さんを対象に行った睡眠に関する調査では、5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えていることがわかりました。そして、実は「隠れ不眠」の人が増えているという事実も！あなたは大丈夫ですか？

 不眠の原因はいったい何？良質な眠りのために気をつけたいこと

不眠の原因の一つは、ストレスです。現代社会は、ストレス社会とも言われ、私たちはさまざまなストレスにさらされ、生活しています。このストレスを解消するには、疲れた心と体を修復するためにしっかりと眠ることが大事なのですが、ストレスや心配事があると眠れなくなってしまいます。そして、小さいうちから夜遅くまで塾に通ったり、仕事が忙しくて夜遅くまで残業をしていたり、あるいは夜型の都市型生活等のせいで不眠に悩む人は増えています。

それ以外にも、年齢を重ねると「長い時間眠れない」、「眠りが浅い」、と悩む人が増えてきます。原因として、高齢者は運動量が少なく、加齢で覚醒と睡眠の機能が劣化していくのと、体温振幅が少ないせいで睡眠中の深部体温も下がりにくく、そのせいで睡眠が浅くなり、ちょっとした刺激で目が覚めやすいということがあります。お手洗い覚醒もあります。若い人の場合、ぐっすりと寝てしまうので、膀胱に尿がたまっても我慢ができますが、高齢者の場合はそれが刺激となって目が覚めてしまうということがあるのです。

眠りは、寝室の環境にも左右されます。良質な眠りのためには、音や太陽の光、室温、寝具などといった環境を整えることも大事です。

出典：睡眠情報サイト ぐっすり.com（http://ぐっすり.com/）

 良質で快適な睡眠をとるために寝具にもこだわりを。

1日24時間のうち、寝ている時間は7時間。人生のうち約三分の一は眠っています。寝具にこだわり、良質で快適な睡眠をとることは、私たちの生活のパフォーマンスをアップさせ、QOLを向上させます。今回は、寝具をこだわりたい方にぜひおすすめしたい東洋羽毛さんの「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」をご紹介します。

「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」は、ふとん生地の裏にラミネートされたゴア®メンブレン※１が、汗の水蒸気はスムーズに放出しながら、ハウスダストに含まれる花粉やダニアレル物質（ダニの糞や死骸）PM2.5、細菌などの超微細な物質もふとんの中に通しません。

※１　ゴア®メンブレンはふとんの生地の裏に貼られている薄くて軽い高機能フィルター

「ゴア®羽毛ふとん」の特徴

ムレにくく爽やか！
人は一晩にコップ1杯分の汗をかくといわれています。「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」の記事は、眠っている間にかいた汗の水蒸気をどんどん外へ放出します。だからムレ感が少なく、さらっと爽やか。またいつも乾いている状態のふとんは湿気を好むダニには居づらい環境です。

ホコリの少ない環境に！
ホコリ（ハウスダスト）にはダニアレル物質やPM2.5、細菌などの目に見えないものが多く含まれています。「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」はホコリをふとんの中に通さないので、就寝中の寝返りやふとんの上げ下ろしの際に舞い上がるホコリの量もその分少なくなり、寝床内環境をより清潔に保ちます。

とっても軽くてあたたか！
「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」の生地は、通常の羽毛ふとんの重さの約83%。シングルサイズのふとん1枚では、およそ155g軽いことになります。体にやさしくフィットし、健康に必要な寝返りも妨げません。また、生地が「軽い」ということは羽毛が空気をたっぷり抱えこめるということ。非常にあたたかいのも特徴です。

5年後も羽毛がきれい！
長い間、使っていくと、ふとんの中の羽毛も汚れていきます。羽毛の汚れの原因にはハウスダストに含まれるダニアレル物質、花粉、フケなどがあげられます。こうしたものが、ふとんの生地を通して中に入り込み、気がつかないうちに不衛生な状態にします。「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」は、汚れの原因物質をふとんの中に通さないので、長い間、衛生的に使用できます。

「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」は、東洋羽毛工業株式会社と日本ゴア株式会社の共同開発商品です。GORE®はW.L.Gore&Associatesの商標です。

 安心のTUK快眠生活アドバイザー制度

東洋羽毛さんでは、寝具を提供するだけではなく、お客様に快適な睡眠を取っていただくためのアドバイスができるよう「TUK快眠生活アドバイザー制度」を設けています。

寝具全般および睡眠に関する知識を有しています。資格は「★（ワンスター）」から「★★★★★（ファイブスター）」までの5段階。星が多いほど、より多くの知識を有したアドバイザーです。眠りに関するいろいろな相談ができます。

 思っていた以上の寝心地。思い切って買ってよかったです。

実際にこの「エーデル　ゴア®羽毛ふとん」を使用されている方の感想をご紹介します。

 まとめ

旧厚生省が全国の3～99歳の約6,500人の外来患者さんを対象に行った睡眠に関して何らかの悩みを抱えています。現代社会は、ストレス社会とも言われ、私たちはさまざまなストレスにさらされ生活しています。このストレスを解消するにはしっかりと眠ることが大事なのですが、ストレスや心配事があると眠れなくなってしまいます。

眠りは、寝室の環境にも左右されます。音や太陽の光、室温、寝具などといった環境を整えることも大事です。人生のうち約三分の一は眠っています。寝具にこだわり、良質で快適な睡眠をとって私たちの生活のパフォーマンスをアップさせたいですね。

記事協力：東洋羽毛工業株式会社（TUK）https://www.toyoumo.co.jp/