すべての予防は質の良い眠りから！認知症予防～睡眠編～【日本認知症予防協会監修】

考える認知症ケア 2023.10.15

睡眠は、毎日を健康に過ごすために誰にとっても必要不可欠なものです。しかし、どうしても明日までにやらなければいけないことがある時、そしてそれを行うために充分な時間が取れない時、睡眠時間を削ってなんとか帳尻を合わせた、なんて…