排泄の基礎知識（排便編②）：排便のメカニズム ～走行距離9m、30～120時間の長い旅路～
食べた物がウンコとして出るまでの時間を、「排便のメカニズム」をわかりやすくご説明してお伝えします。「下痢や便秘…
便秘
排泄の基礎知識（排便編④）：排便障害のタイプと対策
排便トラブルの原因は、加齢をはじめ、生活習慣、病気やストレスなどさまざまです。なかには、日常の配慮で改善するも…
排泄の基礎知識（排便編③）：スムーズな排便のために
人間の身体の構造を見てみると、便や尿をスムーズに排出するためには、座った姿勢が最適となります。寝た状態では排泄…
排泄の基礎知識（排便編①）：意外と知らない「理想的な排便」とは？
排便は食べ物に含まれる有害物質や不要物を体外に排出することです。排便の量や回数には個人差があるので、本人が「す…
排泄の基礎知識（基本編）：排泄は生きる基本で「健康のバロメーター」
私たちは毎日トイレに行きます。排泄は大切な日常の行為です。「あなたは、昨日何回トイレに行きましたか？」「あなた…
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