「排尿記録表」は排尿トラブル解決の第一歩！
排泄記録表とは、排泄についての日誌です。1日の水分摂取量、排尿量、漏れの量、排便の量と形状などを最低3日つけていくと、その人のおおよその排泄のリズム(パターン)が分かります。専門医に受診する際にも、この記録表があると、よ…
1日のトイレの回数は？
【医師監修】排泄の基礎知識（排尿編③）：排尿障害のタイプと対策
失禁をはじめとする排尿のトラブルには、さまざまなタイプがあります。また、その症状には個人差があり、同じ症状でも原因が異なる場合もあります。ひとりひとりに合った排泄ケアを提案することが重要です。 排尿障害とは一体どんなもの…
【医師監修】排泄の基礎知識（排尿編②）：排尿トラブル解決のために知っておきたい「排尿のメカニズム」と「男女の違い」
私たちは血液中に溶け込んだ老廃物を尿として体外に排出しています。尿はどのようにつくられているのでしょうか？排尿のメカニズムを入口から出口まで辿って見てみましょう。 旅の始まりは水分の摂取から 口から飲んだ水分は、食道→胃…
【医師監修】排泄の基礎知識（排尿編①）：数字で見る排尿の基本
排尿とは、膀胱にたまった尿を排出することです。尿は腎臓でつくられ、尿には血液中の老廃物や多く摂りすぎた水分、塩分などが含まれます。 排尿の量や回数、時間などは、気温・気候などの影響や生活態度などの影響を受けやすく、当然個…
排泄の基礎知識（排便編④）：排便障害のタイプと対策
排便トラブルの原因は、加齢をはじめ、生活習慣、病気やストレスなどさまざまです。なかには、日常の配慮で改善するものもあるので、正しいケアを心掛け、スッキリ快便を目指しましょう。主な排便トラブルの症状とその対処法についてご紹…
排泄の基礎知識（排便編③）：スムーズな排便のために
人間の身体の構造を見てみると、便や尿をスムーズに排出するためには、座った姿勢が最適となります。寝た状態では排泄しにくい状態であるといえます。寝たきりの方の排泄ケアを行う場合には、身体を起こすといいでしょう。 シチュエーシ…
排泄の基礎知識（排便編②）：排便のメカニズム ～走行距離9m、30～120時間の長い旅路～
「排便のメカニズム」をわかりやすくご説明してお伝えします。「下痢や便秘の原因と対策」や「スループット食材」など排便の知恵袋もご紹介します。 食べたものがウンコになるまでの時間はどれくらい？ 口から入った食べ物は内臓で消化…
排泄の基礎知識（排便編①）：意外と知らない「理想的な排便」とは？
排便は食べ物に含まれる有害物質や不要物を体外に排出することです。排便の量や回数には個人差があるので、本人が「すっきりした」と思えることが大切。今回は「快便＝理想的な排便」について考えてみましょう。 理想的な便ってどんなも…
排泄の基礎知識（基本編）：排泄は生きる基本で「健康のバロメーター」
私たちは毎日トイレに行きます。排泄は大切な日常の行為です。「あなたは、昨日何回トイレに行きましたか？」「あなたの１回の排尿量はどれくらい？」と、あらためて質問されると、「？？？」となってしまうのが、排泄に関する事です。私…
