作り方
下ごしらえ:- コンソメ顆粒をスプーンの背でつぶし、粉状にする
- じゃがいもは、よく洗ってキッチンペーパーで水気をとる
- パプリカは、スライスにしてキッチンペーパーで水気をとる
新じゃがを丸ごと揚げてホクホクに
20分
難易度 ★
新じゃが | ----- | 4個(280g) | 赤パプリカ ※彩り用 | ----- | 少量(10g) |
---|---|---|---|---|---|
ローズマリー_ハーブ | ----- | 少量 | 植物油 | ----- | 適量 |
コンソメ_顆粒 | ----- | 小さじ1杯(4g) |
丸ごと揚げた新じゃがは、コンソメとローズマリーの香りで食欲をそそります
皮が薄く、やわらかい新じゃが。よく洗って、皮のまま素揚げすることで香ばしくなります。ローズマリーは少量でも香りがよいので、コンソメの分量を控えることができます。
エネルギー 77kcal |
塩分相当量 0.5g |
糖質 4.6g |
鉄分 0.7mg |
カルシウム 3mg |
タンパク質 1.3g |
亜鉛 0.1mg |
ビタミンB6 0.15mg |
食物繊維 6.3g |
炭水化物 10.9g |