秋田の郷土料理を、高齢者にやさしいカステラにアレンジ
材料(4人分)
| 小麦粉(薄力粉) |
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50g |
| 卵 |
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3個 |
| 絹ごし豆腐 |
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60g |
| 抹茶 |
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少量 |
| 砂糖 |
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50g |
| サラダ油 |
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40g |
介護食メモ
たんぱく質やエネルギー補給にも!ふんわりやさしい豆腐のおやつ
秋田の県南地域に伝わる郷土料理「豆腐カステラ」を、高齢者の方向けにアレンジしました。ポイントは、生地にたっぷりの油を加えること。焼いている間に水分が急激に蒸発して抜けるのを防ぎ、ふんわり仕上げてくれます。油は事前に電子レンジで温めておくことで、他の食材と混ざりやすいサラサラした状態になります(熱くなるため取り出す際はご注意を!)。絹ごし豆腐は、水切りせずそのまま使用しましたが、独特の臭いもなく仕上がりました。たんぱく質とエネルギーも補給できる、栄養たっぷりのおやつです。
作り方
下ごしらえ: - 絹ごし豆腐を泡だて器で混ぜ、なめらかにする。
- 小麦粉は、振るっておく。
- 油は電子レンジ(500W)で約40秒あたためておく。(*熱くなりますので取り出す際にはご注意ください。)
- 卵黄と卵白を分けておく。
- パウンド型にオーブンシートを敷いておく。
- オーブンを160度で予熱しておく。
(1)生地をつくる
ボウルに温めた油、小麦粉を加えて混ぜ、さらに電子レンジ(500W)で20秒ほど温めた絹ごし豆腐、少量の水で溶いた抹茶、卵黄の順に加えて都度混ぜ合わせます。(2)卵白を泡立てる
ボウルに卵白を入れて、砂糖を3回に分けて加えながら混ぜます。ツノが立つまで泡立てたら、(1)に数回に分けて加え、ヘラでさっくりと混ぜ合わせます。(3)オーブンで焼く
クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流し入れ、上からトントンと落として空気を抜き、オーブンに入れます。160度で予熱したオーブンの温度を150度に調整し約40~50分じっくり焼きます。(4)盛り付ける
オーブンから取り出し、竹串をさしても生地がついていなければ、クッキングシートを取り除き、粗熱を取って切り分けます。

成分
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エネルギー
176kcal
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塩分相当量
0.1g
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糖質
15.6g
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鉄分
0.8mg
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カルシウム
26mg
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タンパク質
4.9g
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亜鉛
0.5mg
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ビタミンB6
0.04mg
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食物繊維
0.5g
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炭水化物
16.1g
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