かぼちゃの風味が口に広がる、ふわモチ食感の手作りパスタ

30分

難易度

印刷する

材料(2人分)

小麦粉_薄力粉 ----- 大さじ4~5杯(36~45g)
*かぼちゃの水分量に合わせて調整します
ベーコン ----- 1枚(20g)
かぼちゃ ----- 300g
パセリの葉_ドライ ----- 少々
牛乳 ----- 100ml
植物性生クリーム ----- 50ml
パルメザンチーズ_もしくは粉チーズ ----- 大さじ1杯(6g)
卵黄 ----- 1個分(16g)
----- 少々
バター ----- 10g
塩こしょう ----- 少々

かぼちゃのニョッキ材料

介護食メモ

パスタが食べられない時に。やわらか&もっちり食感の食べやすいニョッキ

パスタが硬くて食べられない…。そんな時は、やわらかくもっちりした食感のニョッキなら、クリームソースを絡めて食べることができるかもしれません。かぼちゃ以外にじゃがいもやさつま芋などで代用することができます。様々な食材で味のバリエーションを楽しみましょう。

作り方

下ごしらえ:
  • かぼちゃの皮をむき2㎝くらいの大きさに切る。
  • かぼちゃは耐熱皿に入れてラップをかけて3~5分加熱し、クッキングペーパーで水分を取る。
  • 水分を取ったかぼちゃをマッシャーでつぶしてぺースト状にする。
  • ベーコンは1㎝幅に切っておく。

(1)生地をつくる

①ペースト状のかぼちゃに卵黄と小麦粉を数回に分けて加え、まとまりのあるペースト状にします。
②生地を絞り袋に入れ、絞り口が1.5cm幅になる箇所をカットして、熱湯の中に絞り出します(絞り出した生地がお湯に散ってしまうようなら、小麦粉を加えて硬さ調整を行いましょう)。
③絞り出した生地を長さ3㎝くらいにカットして、浮き上がってきたらお湯を切ってボウルに上げます。

(2)クリームソースをつくる

フライパンにバターをひき、ベーコンを炒めます。生クリーム、牛乳、塩を入れ、周囲が小さくフツフツとしてきたら、(1)のニョッキを入れてクリームを絡めます。塩こしょう、粉チーズを加えて味を調えます。

(3)盛り付ける

(2)をお皿に盛り付けパセリを散らします。かぼちゃのニョッキ

成分

エネルギー

462kcal

塩分相当量

1.6g

糖質

42.2g

鉄分

1.5mg

カルシウム

146mg

タンパク質

11.1g

亜鉛

1.5mg

ビタミンB6

0.39mg

食物繊維

5.7g

炭水化物

47.9g