秋田の郷土料理を、高齢者にやさしいカステラにアレンジ

50分

難易度 ★★

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材料(4人分)

小麦粉(薄力粉) ----- 50g
----- 3個
絹ごし豆腐 ----- 60g
抹茶 ----- 少量
砂糖 ----- 50g
サラダ油 ----- 40g

豆腐カステラ_材料

介護食メモ

たんぱく質やエネルギー補給にも!ふんわりやさしい豆腐のおやつ

秋田の県南地域に伝わる郷土料理「豆腐カステラ」を、高齢者の方向けにアレンジしました。ポイントは、生地にたっぷりの油を加えること。焼いている間に水分が急激に蒸発して抜けるのを防ぎ、ふんわり仕上げてくれます。油は事前に電子レンジで温めておくことで、他の食材と混ざりやすいサラサラした状態になります(熱くなるため取り出す際はご注意を!)。絹ごし豆腐は、水切りせずそのまま使用しましたが、独特の臭いもなく仕上がりました。たんぱく質とエネルギーも補給できる、栄養たっぷりのおやつです。

作り方

下ごしらえ:
      • 絹ごし豆腐を泡だて器で混ぜ、なめらかにする。
      • 小麦粉は、振るっておく。
      • 油は電子レンジ(500W)で約40秒あたためておく。(*熱くなりますので取り出す際にはご注意ください。)
      • 卵黄と卵白を分けておく。
      • パウンド型にオーブンシートを敷いておく。
      • オーブンを160度で予熱しておく。

    (1)生地をつくる

    ボウルに温めた油、小麦粉を加えて混ぜ、さらに電子レンジ(500W)で20秒ほど温めた絹ごし豆腐、少量の水で溶いた抹茶、卵黄の順に加えて都度混ぜ合わせます。

    (2)卵白を泡立てる

    ボウルに卵白を入れて、砂糖を3回に分けて加えながら混ぜます。ツノが立つまで泡立てたら、(1)に数回に分けて加え、ヘラでさっくりと混ぜ合わせます。

    (3)オーブンで焼く

    クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流し入れ、上からトントンと落として空気を抜き、オーブンに入れます。160度で予熱したオーブンの温度を150度に調整し約40~50分じっくり焼きます。

    (4)盛り付ける

    オーブンから取り出し、竹串をさしても生地がついていなければ、クッキングシートを取り除き、粗熱を取って切り分けます。

成分

エネルギー

176kcal

塩分相当量

0.1g

糖質

15.6g

鉄分

0.8mg

カルシウム

26mg

タンパク質

4.9g

亜鉛

0.5mg

ビタミンB6

0.04mg

食物繊維

0.5g

炭水化物

16.1g