「排尿記録表」は排尿トラブル解決の第一歩！
排泄記録表とは、排泄についての日誌です。1日の水分摂取量、排尿量、漏れの量、排便の量と形状などを最低3日つけていくと、その人のおおよその排泄のリズム(パターン)が分かります。専門医に受診する際にも、この記録表があると、よ…
排尿障害
【医師監修】排泄の基礎知識（排尿編④）：トラブル予防の体操・訓練 [骨盤底筋体操と膀胱訓練]
排尿トラブルの中には、簡単な体操やちょっとした心がけで症状を抑えたり予防できたりするものもあります。排尿トラブルが心配な方は、毎日少しずつチャレンジしてみましょう。骨盤底筋は、尿道や肛門を締める役割を果たしているため、こ…
【医師監修】排泄の基礎知識（排尿編③）：排尿障害のタイプと対策
失禁をはじめとする排尿のトラブルには、さまざまなタイプがあります。また、その症状には個人差があり、同じ症状でも原因が異なる場合もあります。ひとりひとりに合った排泄ケアを提案することが重要です。 ●【医師監修】排泄の基礎知…
【医師監修】排泄の基礎知識（排尿編①）：数字で見る排尿の基本
排尿とは、膀胱にたまった尿を排出することです。尿は腎臓でつくられ、尿には血液中の老廃物や多く摂りすぎた水分、塩分などが含まれます。 排尿の量や回数、時間などは、気温・気候などの影響や生活態度などの影響を受けやすく、当然個…
